การศึกษาพบว่าการอาบน้ำร้อนหลายครั้งต่อสัปดาห์อาจลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตและโรคเบาหวานได้ไฟล์ภาพตัวแทนโดย Witches Falls Cottages, CC
การค้นพบนี้มาจากการศึกษาตามกลุ่มประชากร
1,300 คนในกลุ่มการอาบน้ำสามกลุ่มที่แตกต่างกัน—กลุ่มที่อาบน้ำร้อนน้อยกว่าหนึ่งครั้ง จากหนึ่งถึงสี่ครั้ง และสี่ครั้งหรือมากกว่านั้นต่อสัปดาห์
สอดคล้องกับผลการวิจัยอื่น ๆ ตามประโยชน์ในการรักษาจากความร้อนจัด European Association for the Study of Diabetes ได้รวบรวมการวัด เช่น ความดันโลหิต มวลกาย และการตรวจเลือด และพบว่าผู้ที่มีความถี่ในการอาบน้ำสูงขึ้นจะทำให้น้ำหนักตัวลดลง ความดันโลหิต diastolic และ glycated hemoglobin (เครื่องหมายของน้ำตาลในเลือด)
การลดความเสี่ยงโดยเฉลี่ยสูงสุดพบ
ได้ในผู้ที่อาบน้ำ 4 ครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 16 นาที และ พบว่า ผู้ใหญ่ ที่อาบน้ำ 4 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์จะมีอาการดีขึ้น ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนัก อายุ เพศ หรือยาที่ได้รับ
“การบำบัดด้วยความร้อนที่แสดงในที่นี้ด้วยการอาบน้ำในอ่างน้ำร้อน อาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ รูปแบบอื่นของการสัมผัสกับความร้อนอาจเป็นการบำบัดด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย” แพทย์หญิง Hisayuki Katsuyama กล่าวในรายงานของ Medscape news
การรักษาด้วยความร้อนช็อก
เหตุผลหนึ่งที่การบำบัดด้วยความร้อน ตามที่ Katsuyama ชี้ให้เห็นว่าสามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกกับโรคเบาหวานได้ก็คือ เมื่อเลือดเคลื่อนจากแกนกลางของคุณไปยังผิวหนังของคุณเพื่อช่วยให้เหงื่อออกในสภาพแวดล้อมที่ร้อนของจากุซซี่หรืออ่างน้ำร้อน หัวใจของคุณจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น —มากถึง 150 ครั้งต่อนาทีซึ่งใกล้เคียงกับการออกกำลังกายระดับปานกลาง
อ่าน: Dutchman พิสูจน์ว่าเขาสามารถสอนใครก็ตามให้ควบคุมสุขภาพด้วยพลังของน้ำแข็ง
เนื่องจากการออกกำลังกาย
เป็นตัวบรรเทาการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผลทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันจะเป็นประโยชน์สำหรับปัจจัยการเจ็บป่วยที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน
เงื่อนไข สอง ประการ นี้ พร้อม ๆ กับ อีก หลาย อย่างได้ รับ การ ปรับ ปรุง ขึ้น ด้วย การ ร้อน รักษา อีก รูป หนึ่ง —เซาว์นา.
พบว่าเซสชั่นซาวน่าแบบฟินแลนด์
เพิ่มความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งบ่งบอกถึงความสามารถของหัวใจในการตอบสนองอย่างรุนแรงภายใต้สภาวะที่ตึงเครียด นอกจากนี้ยังพบว่าการใช้ห้องซาวน่าในระยะยาวช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจห้องล่างซ้าย และความดันโลหิต
ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์เมื่อใช้จำนวนครั้งใกล้เคียงกันต่อสัปดาห์ ยังพบว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจได้ประมาณ 46%
มากกว่า: การวิจัย 30 ปีแสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำด้วยซาวน่าเป็นตัวเปลี่ยนชีวิตที่ยืนยาวและโรคหัวใจ
ซาวน่าและการอาบน้ำร้อนสามารถลด
ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจทุกประเภท อาจเป็นเพราะเป็นการเลียนแบบการออกกำลังกาย ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณเป็นคนที่ชอบอาบน้ำอุ่นก่อนนอน คุณก็อาจได้รับประโยชน์ในแบบที่คุณคาดไม่ถึง
Credit : สล็อตเว็บตรง
